2- Aumentar la frecuencia de tus dias de realimentacion
A medida que bajamos nuestra grasa corporal, tenemos que aumentar la frecuencia de nuestros días de realimentación, ya que la hormona llamada leptina, que es la encargada de que las grasas se oxiden en nuestro cuerpo disminuye, de tal forma que nos empezamos a estancar, por esa razón al hacer con más frecuencia estos días, engañaremos a la hormona, esta se elevara lo necesario para seguir perdiendo grasa, y cuando vuelva a disminuir, la volvemos a elevar. También es un descanso mental para nosotros ya que esos días podremos comer más carbohidratos.
