3- Comer lo mas que sea posible
Al empezar una etapa de perdida de grasa o definición, es importante comer lo más que sea posible, que nos permita bajar de peso, así cuando ya no estemos bajando, podremos recurrir a bajar los carbohidratos un poco, alrededor de 10 a 15grs, y podremos seguir bajando, y no sufriremos por los bajos carbohidratos, si es posible hay que dejar lo carbohidratos intactos, incluso es mejor aumentar el tiempo de cardio, pero este un recurso final.
