4-Considera tu sensibilidad a la insulina
Algunas personas son poco sensibles a la insulina, es decir, que no toleran muy bien los carbohidratos, y les ira mejor con una dieta alta en grasas, y bajando un poco los carbohidratos, esto solo lo puedes saber experimentando con tu cuerpo, como mencione
antes come lo más posible que te permita bajar de peso, pero si notas que amaneces hinchado, entonces quiere decir que tu cuerpo funciona mejor con grasas, esto es cuestión de probar durante 2 semanas subiendo tu ingesta de grasas y bajando un poco los
carbohidratos, del tal manera que consumas las mismas calorías pero que agregues unos gramos de grasa, así podrás saber si te sienta mejor consumir un poco más de grasa.
