¿COMO AFECTA EL GIMNASIO EN TU VIDA SEXUAL Y AMOROSA?
No hay duda que una de las actividades mas placenteras cuando se tiene una pareja estable es fortalecer la relación mediante las relaciones sexuales, y bueno el entrenamiento con pesas y el deporte en general hace que este aspecto de la relación de pareja sea mucho mas placentero, ¿quieres saber como? veamos.
En el caso de los hombres ayuda a eliminar el problema de la disfunción eréctil, el ejercicio cardiovascular y en sí cualquier deporte que incite a tu corazón a trabajar como el baloncesto, atletismo, natación etc, mejora la circulación lo cual se traduce en erecciones mas duraderas.
Cuando realizamos ejercicio estamos expulsando o segregando sustancias en nuestro organismo y una de ellas es la testosterona, en el caso de hombre y estrógeno en el caso de las mujeres, esto en el caso de los hombres los convierte en campeones en la cama ademas que el deseo sexual (la libido) aumenta considerablemente.
El clítoris es un órgano eréctil lo cual significa que mejorar la circulación se traduce en mejores orgasmos para las mujeres, y ahí entra el deporte mejorando el placer en las mujeres.
El estar completamente activos tan bien es beneficioso en la cama pues la energía se verá incrementada lo cual se traduce en mas tiempo de sexo.
Las endorfinas son las hormonas del placer estas se liberan prácticamente cuando practicamos cualquier actividad que nos brinde satisfacción en esas entra el ejercicio, se ha demostrado incontables veces que el ejercicio libera estas hormonas en grandes cantidades, bueno al estar acostumbrados a entrenar y constantemente presentarse una liberación de esta hormona, en el momento de pasar juntos en la cama, será mucho mas fácil su liberación lo que se traduce en un placer mas duradero y no tan dificl de lograr.
Cabe destacar que el sexo representa un muy buen gasto calórico lo cual en definición entra de maravilla, y no solo eso mejora la lozanía de la piel, reduce el estress, mejora el sistema inmunológico y produce una sensación de relajamiento.
El ejercicio también mejora nuestra autoestima pues cambia nuestro físico para bien, y esto a la hora de tener relaciones sexuales (según varios psicólogos) es un factor clave en la cama, pues (en especial las mujeres) se pueden privar de disfrutar al máximo con su pareja por temor a un físico que no sea del todo gusto para su compañero, obviamente el ejercicio mejora la apariencia física lo cual les brinda una sensación de seguridad a las mujeres (y hombres también) lo cual es traducido en mejor disfrute en las relaciones sexuales.
Como ya se mencionó el ejercicio y el sexo van muy de la mano y brindan beneficios mutuos, a continuación te explico cuales son algunos ejercicios que representarían una mejoría directa en tu vida sexual de incorporarlos a tu plan de entrenamiento.
PRESS PLANO
Al fortalecer prácticamente todo tu parte superior del cuerpo estarás ganando mas fuerza y podrás sostener más fácil a tu pareja en cualquier posición, traduciéndose en sesiones de sexo mas largas y gratificantes para ambos.
PESO MUERTO ESTILO SUMO
Aparte de fortalecer toda tu parte inferior, proporcionará una mayor fuerza en la parte pelvica y en las mujeres especialmente los músculos de esta zona son esenciales para poder tener orgasmos más placenteros, y en el caso de los hombres mayor fuerza en esta parte es igual a una mayor estabilidad para cuando se intenten hacer distintas posiciones que no son comunes y la erección no se pierda en el intento.PLANK
SENTADILLA
La sentadilla o squat es considerado el rey de los ejercicios para la base de la construcción muscular, y es completamente cierto, y no es para menos pues abarca gran cantidad de músculos en su realización, enfocado al sexo, la sentadilla te proporcionará una mejor fuerza en la cadera y los gluteos dando un mejor empuje y resistencia para practicar nuevas posiciones y mejorando considerablemente los orgasmos para ambos. Te proporcionaré una lista de enlaces para que veas los distintos tipos de sentadilla.
Parte 1:
Parte 2:
Parte 3:
Parte 4:
http://heroesdelgym.blogspot.mx/2014/04/tipos-de-sentadilla-parte-4.html
Mejorar la respiración proporcionará un mejor control para que la eyaculación sea mas tardía y por tanto la relación sexual sea mas duradera, aparte que te dará mayor elasticidad y bueno mayor elasticidad nuevas posiciones en la cama.
YOGA
Mejorar la respiración proporcionará un mejor control para que la eyaculación sea mas tardía y por tanto la relación sexual sea mas duradera, aparte que te dará mayor elasticidad y bueno mayor elasticidad nuevas posiciones en la cama.
En conclusión hemos visto que el tener una vida activa y atlética significa mejorar en todos los campos de nuestra vida, que este sea un aliciente más por la cual tu debes entrenar, pero que no se convierta en el único, entrena por pasión y entrena con dedicación.
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