A veces, nos cuesta llegar a comer tanto porque las personas que asistimos a los gimnasios debemos comer bastante, y una buena opción para llenar bastantes calorías sin comer tanto es usar batidos.
En esta oportunidad te traigo un batido exquisito, sabor chocolate con fresa. CHOCOFRESA
Para prepararlo necesitaremos:
- 200 o 300 ml de yogur líquido.
- 1 scoop de Whey protein (cualquier whey protein te puede servir, pero si es de chocolate, sabrá mejor).
- 2 o 3 fresas.
- Frutos secos al gusto (nueces, almendras, abellanas, etc).
Preparación:
Batimos primeramente el yogur con el whey protein para que la proteína se mezcle bien, seguidamente agregamos las fresas y los frutos secos, pero no los mezcles muchos, así tendrás trocitos pequeños de ellos y te será más rico todavía, claro, si no te gusta así, no hay problema, puedes seguir batiéndolo hasta que todo esté homogeneo.
Recuerda que según tus metas físicas actuales tu puedes variar las cantidades de los ingredientes o incluso quitar unos y agregar otros o no quitar ninguno y agregar más (usando la lógica, ya que no siempre los batidos salen como te lo esperas si agregas ingredientes que no combinen, te lo digo por experiencia propia...).
En caso de que no tengas whey protein, puedes agregar crema de maní/cacahuate, que no te aportará sabor a chocolate pero si buena proteína y obtendrás un sabor fresamaní.
El sabor es FANTÁSTICO, ESPECTACULAR, DELICIOSO. Y lo mejor es que es bastante espeso, lo que lo hará como cremoso y será más rico. Si lo quieres más cremoso aún agrega algo más de fresas y verás qué rico queda. :D
Espero que te sirva y que lo pruebes, si es así, por favor COMPÁRTELO con un amigo, ayúdale a preparar batidos deliciosos, y también si no es mucha molestia dale a los botones de "Me gusta" de arriba, cosas como esas me ayudan muchísimo realmente a mantenerme motivado y seguir escribiendo artículos para ti. :)
Un gran abrazo y mucho éxito.
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